Buah Untuk Diet Kolesterol

Kata kolesterol begitu ditakuti oleh masyarakat. Tidak heran memang karena kolesterol tinggi nyaris indetik dengan penyakit jantung dan stroke. Namun, sayangnya masih banyak orang tidak memahami apa yang dimaksud dengan kolesterol itu sendiri dan pengaruhnya bagi tubuh.

Kolesterol adalah suatu bahan belemak yang terjadi secara alamiah di dalam tubuh manusia. Masyarakat biasanya memandang kolesterol dengan konotasi negatif. Padahal, sesungguhnya kolesterol tidak selalu jelek. Dari segi ilmu kimia, kolesterol merupakan senyawa lemak yang kompleks yang dihasilkan oleh tubuh dengan bermacam-macam fungsi antara lain membuat hormon seks adrenal, dan membentuk dinding sel. Disebabkan pentingnya fungsi kolesterol, tubuh membuatnya sendiri di dalam hati atau liver.

Kolesterol yang berada dalam zat makanan yang kita makan meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Sejauh pemasukan ini masih seimbang dengan kebutuhan tubuh kita akan tetap sehat. Namun sangat disayangkan kebanyakan dari kita memasukkan kolesterol lebih daripada yang diperlukan, yakni dengan makan-makanan mengandung lemak yang kaya akan kolesterol. Hasilnya mudah diterka. Kadar kolesterol darah meningkat melebihi angka normal. Kelebihan tersebut bereaksi dengan zat-zat lain dan mengendap di dalam pembuluh darah arteri sehingga menyebabkan penyempitan dan pengerasan pada pembuluh darah yang disebut dengan artherosclerosis.

Menjaga dan memperhatikan selalu kadar kolesterol dalam darah merupakan agenda penting dalam kehidupan demi menjaga kesehatan dan kemampuan fungsi organ tubuh tetap berjalan dengan baik. Untuk menjaga kolesterol tetap normal, pola hidup yang sehat dan pola makan yang teratur dan seimbang merupakan hal penting.

Namun, bagaimana jika kolesterol itu berlebih di dalam darah dan tubuh kita. Untuk mengatasi dan menurunkan kolesterol tentunya kita harus merubah pola makan dan pola hidup yang baik. salah satu cara alami dalam menurunkan kolesterol adalah dengan mengkonsumsi buah-buahan yang direkomendasikan khusus untuk membantu menurunkan kolesterol.

Berikut ada beberapa macam buah-buahan diet untuk membantu menurunkan kolesterol, diantaranya adalah :

1. Anggur

anggurKulit anggur mengandung phytochemical yang disebut resveratrol yang terbukti dapat meningkatkan kesehatan jantung, antikanker, dan mengandung antioksidan. Anggur juga kaya akan kandung pektin yang membantu menurunkan kolesterol dan mengatasi penyumbatan aorta.

2. Apel

Satu bauh buah-apelapel sehari menjaga tubuh dari sakit. Karena kandungan pektin dalam apel mampu menangkal ragam penyakit. Salah satunya adalah menurunkan LDL. Pektin merupakan serat makanan larut air yang banyak terdapat pada kulit apel. Dalam proses pencernaan, pektin akan mengikat kolesterol yang dapat menyubat pembuluh darah dan mengeluarkannya bersama feses. Pektin dalam apel juga dapat menaikkan kadar HDl (kolesterol baik) dalam darah ataupun tubuh.

3. Alpukat

alpukatBuah ini dikenal memiliki kadar lemak tinggi diantara buah yang lain sehingga banyak dijauhi oleh mereka yang memiliki kadar lemak tinggi dalam tubuh. Namun hal positif yang dimiliki alpukat ini, tidak membuat tubuh menjadi gemuk. Karena total kalori yang tidak terlalu tinggi dan asam lemak oelatnya dapat berkhasiat sebagai obat.

Lemak alpukat juga dapat menyeimbangkan kadar kolesterol dengan menurunkan LDL dan meningkatkan HDL. Studi yang dilakukan peneliti Australia membukitkan bahwa diet dengan kalori 20-30% dari lemak jenuh dalam alpukat lebih menurunkan jumlah kolesterol total dibandingkan diet berlemak rendah dengan kabohidrat kompleks tinggi.

CARA PEMESANAN FEMMISLIM

Femmislim Herbal, Alami dan Tradisional Obat Pelangsing Herbal Alami, Produk Dari Boyke & Co Untuk Menurunkan Berat Badan, Mengecilkan Perut Buncit, Membakar Lemak Serta dan Menekan Nafsu Makan Berlebih!

Aman Dikonsumsi Pria Dan Wanita

Femmislim Untuk Mengurangi Berat Badan

Harga 1 Botol Femmislim Isi 30 Kapsul = Rp. 235.000,-

Cara Pemesanan Cepat Femmislim:

SMS ke 0878-8896-9797, tuliskan : Pesan Femmislim, Jumlah Botol, Nama Anda, Alamat Kirim Lengkap dan Pembayaran Via Bank Apa


>>> Pelangsing Herbal Alami Untuk Menurunkan Berat Badan, Mengecilkan Perut Buncit, Membakar Lemak dan Menekan Nafsu Makan Berlebih, Untuk Pria dan Wanita! Klik Detail Disini!


This entry was posted in Buah Untuk Diet and tagged , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Comments are closed.